精油推背有着一定的促进作用的，可以促进人体的血液循环，舒缓减压，还能够活络胫骨，消除疲劳，那么油推背手法您知道多少，现在就由巧手匠小编为您揭晓。

精油推背手法：

1、施油：将精油从肩部至腰部涂匀

2、安抚：四指并拢，顺脊椎两侧从肩部往下推至腰部后揉腰眼6~8下，后顺身体两侧滑上至胳膊内侧—外侧—颈侧—风池穴(重复两次)

3、打散肩胛骨乳酸：大拇指从中间往两边依次从肩部往背部打散乳酸(重复2~3)

4、单手掌揉脖子

5、两手握拳滚颈侧至肩部来回

6、拇指相对，顺肩胛骨缝从中间往两边拉开(6~8次)拇指相对，从体侧顺肩胛骨缝推至大板筋(6~8次)揉按肩颈穴

7、推内膀胱筋：两拇指顺脊椎两侧从肩部往下推压至腰部

8、推外膀胱筋：两拇指顺外膀胱筋(离脊椎1根手指距离处)从肩部推至腰部

9、跑背：先手掌跑背，后握拳跑背

10、手肘推背：以小胳膊平放北部后从腰部推压至肩部，拉斜方肌滑下后顺脊椎推上揉斜方肌

11、背部打“8”

12、拇指相对，顺脊椎从腰部推压至颈椎部，拇指相对从中间往两边推压滑下

13、掌根压背(脊椎两侧)

14、肘关节揉八疗穴、掌跑八疗穴、拳跑八疗穴

15、拇指打散肩胛骨乳酸(步骤同“三”)

16、安抚两次，结束。(同步骤“二”)

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