肌肉劳损的原因和定义

软组织高负荷伸缩，长时间过度紧张，导致慢性、无菌性的肌肉或韧带损伤，称为肌肉劳损。

肌肉劳损的症状

较轻时，肌肉易疲劳、酸胀、畏寒、僵硬，关节活动不适；较重时，神经受到刺激，引发疼痛、针刺、撕扯烧灼感、麻木、关节活动受限等症状。

肌肉劳损调理的误区

全身重按，使大脑和全身肌群全程处于高度紧张、兴奋状态，阻碍肌体修复，弊大于利。

哪痛按哪，痛点多按强按，其镇痛效果，可以暂时缓解不适，但本已损伤的软组织并无质的改变，。手法掌握不当，还可能会加重症状。